czy jak mój znajomy ma 16 w styczniu 17 i wyciska 105kg w bicepsie 39cm a waży 70 kg to dobrze ? czy to wszystko zależy od predyspozycji genetycznych ? a i mam jeszcze 1 pytanie! czy mięśnie brzucha dają jakaś siłę w wyciskaniu??????????????????????
[...] się w szpitalu. nic mnie nie bolało. z nadciśnieniowca i niskim tętnie stałem się niedociśnieniowcem o wysokim etnie. miałe bardzo rozrzedzoną krew/ INR-8,03./w trakcie rutynowych badań w szpitalu wykryto torbiel na trzustce. czy to jest grożne. jak doszło do powstania torbiela. trzy lata wstecz miałem badanie brzucha , które nic nie wykryło.
[...] dosc nietypowo albowiem dziś gdy "napiąlem" sie przed lustrem po dość długim siedzeniu przed kompem coś tak jakby strzeliło mi w plecach najpierw nie moglem napiąc miesni brzucha bo mnie bolało bardzo teraz juz mogę ale lekki ból został i tu pytanie czy możliwe ze mi jakis dysk wypadł albo dostalem przepukliny kręgosłupa ? i czy przy takich [...]
[...] danych Wiek 14 Wzrost 172 cm Waga 57 kg Mam pewien pytanie chodzi mi o to że wszędzie jestem szczupły chodzi mi o miejsca takie jak nogi,ręce i plecy. A cały brzuch mam gruby jak siędę to mam aż 5 fałdów grubych. Od poniedziałku zaczynam się zdrowo odżywiać,biegać i ćwiczyć mięśnie brzucha czy to dobry pomysł żeby spalić ten tłuszcz czy nie?
Witam! Ostatnio zobaczylem, ze mój brzuch troszke zarusł tłuszczem. Postanowilem, ze bede robił a6w od wczoraj wykonuje ten cykl cwiczewn i w trakcie wykonywania czuje mocny ból w okolicy srodkowej partii mi,esni brzucha. Czy to normalne na poczatek?? Czy ja cos zle wykonuje?? Prosze o pomoc! Pozdrawiam!
mianowicie chodzi o ból brzucha i nie jest to typowy ból taki jak przy biegunce bądź nieświerzym jedzeniu. Otórz boli mnie pod sercem przy około 7 żeberku :P ( okolice wątroby) Jakie badania moge zrobić na wątrobe i ewentualnie jeżeli macie jakieś przypuszczenia bądź domysły co to może być to prosze o pomoc w sprecyzowaniu badań. Zrobie badania i [...]
czesc wam zaczynam 6 weidera dokladnie dzisiaj robie 1 dzien. Chcialbym spalic tluszcz w obrebie brzucha. Mam 188 cm i 77 kg wiec nie jest to jakas nadwaga poprostu nie wyglada ładnie. Czy do 6 weidera dorzucic jakies inne cwiczenia aeroby czy cokolwiek ? chodzi mi tutaj o spalenie tluszczu i przy okaji zeby te miesnie jakos rosly ;] z gory dzieki
Witam.Od około tygodnia czuję się fatalnie, mam mdłości ból w środkowej części brzucha częste odbijanie się i gazy a także biegunki tłuszczowe, choć de facto nie jem tłustego,nie mogę nic jeść, mam wstręt do jedzenia czegokolwiek, jedynie chleb bez dodatków. mimo tego też mnie mdli.Jestem też osłabiona i mam wręcz zawroty głowy, temperatura ciała [...]
Witam Chcialbym abyscie pomogli mi w ulozeniu treningu dla mojej dziewczyny gdyz ja sie na tym nie znam. Mianowiecie bylbym wdzieczny za napisanie mi jakie cwiczenia powinna wykonywac i przez jaki czas, ile razy w tygodniu idt. Glownie chodzi o pozbycie sie tluszczyku z okolic brzucha i posladkow. Za zetelne wypowiedzi z gory dziekuje. Pozdrawiam
siemka, z racji nie tolerancji pewnych związków nie mogę być na diecie wysokobiałkowej, gdyż kończy się to sraczką, bólami brzucha. Cwiczę karate 3x w tygodniu(po75min) i pływanie 3x(po 45min. Chciałbym trochę nabrać masy, bo widać, że szczupły jestem. Czy jabłaczan kreatyny pomoże jakoś? Boję się, że jak przesatnę brać to po miechu będę flak. [...]
[...] , zaczynam od początku. Mam pytanie , narazie robię ogółnorozwojówkę , + A6W, za jakiś miesiąc chciałbym zacząć "cwiczyć na masę"i ułożyć dietę i tu moje pytanie bo mam trochę brzucha i czy dobrze było by najpierw spalić tłuszcz, i dopiero wtedy zacząć masować czy w sumie zacząć masować pomimo tego. mam 182 wzrostu ważę 81-82kg w pasie 93-96
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] brać kreatyne? Zależy mi teraz głównie na odkryciu kratki na brzuchu, a z tego co wiem to kreatyna porządnie zatrzymuje wodę w organizmie, więc czy to nie mija sie właściwie z celem? Potem jakbym chciał odsłonić dobrze mięśnie brzucha, to przecież jeżeli zejdzie ze mnie nadmiar wody to ucieknie ona też z mięśni, którą napompowała tam kreatyna.
Mam takie pytanie. Mam 182 cm wzrostu i waze 80-79 kg. Schudlem juz z 6-7 kg.. i nadal wygladam grubo.. mam brzuch.. tzn juz o wiele mniejszy i duze cycki;p Czy mozliwe ze przy takim wzroscie musze np wazyc 65 kg zeby wygladac szczuplo. Wiecie zeby brzucha i cyców nie bylo. Bo ja tak myslalem ze z 72 kg bylo by odpowiednie. Z góry thx.
A więc zaczynając od początku mam 16 lat i chcialbym poprawić swój wygląd fizyczny, Oto fotka.http://img410.imageshack.us/img410/696/obraz273k.th.jpg Byłbym wdzięczny za wszystkie porady, szczególnie chciałbym poprawić wygląd brzucha, oraz klatki piersiowej. Pozdrawiam, i liczę na wyrozumiałość. Zmieniony przez - froso w dniu 2009-11-28 15:15:23
Witam, czy taki zestaw bedzie dobry na brzuch? Wybralem te cwiczenia sam, poniewaz dobrze mi sie je wykonuje i przyjemnie :) 1. Spiecia brzucha(crunche) 2. Russian twists (z obciazeniem 5kg moze byc?) 3. Przeciaganie kolan do klatki piersiowej, chodzi o to, ze klade sie na podlodze i przyciagam kolana do klatki unoszac przy tym biodra. Myslicie ze [...]
[...] plan na miesiąc, intensywnego treningu, czyli siłownia(bieżnia 45minut+15 minut ćwiczenia z hantlami na tyłek, brzuch, boczki)+ codziennie w domu ćwiczenia na mięśnie brzucha i pośladki. Jeżeli chodzi o dietę, to zdecydowanie wyeliminować fast foody, słodycze itp, węgle przed treningiem, po białko. Moje pytanie, czy w miesiąc czasu jestem [...]
Witam. Co polecacie na wzrost masy lecz chodzi mi o ladny miesien, nie pompa woda np, oraz aby pozbyc sie nadmiaru fatu ktory odlozyl sie glownie w okolicach brzucha (lekka opona). Jakis taki nie za drogi zestaw.
[...] a chciał bym sobie rozwinąć klatkę piersiową, łydki(bo mam dość grubę) i uda ważę 70 kg jestem na diecie dużo nie jem tzn. chleb razowy i serki naturalne itd. mógł by mi ktoś ułożyć plan treningowy który by mi pomógł osiągnąć zamierzany cel dodam że na mięśnie brzucha ćwiczę a6w... Za pomoc będę bardzo wdzięczny z góry bardzo dziękuję i czekam...
Siemka Wiek 17 lat Waga:75kg Wzrost 182cm Chciałbym pozbyć się ogólnie tłuszczyku z brzucha i klaty :p i przy okazji nabrać siły i rzeźby, ale.... sporo czytam na forum różnych tematów i sam nie wiem co do końca jest dobre a co nie, ale do rzeczy. Jak wspomniałem w temacie jakie ćwiczenia nalezy wykonywać w domowej siłowni, aby nabrać siły i [...]
[...] rady na temat ćwiczeń. Od 2 miesięcy prawie codziennie chodzę na basen+saunę. Od wczoraj chodzę na siłownie (na razie ogólnorozwojówka) Dodatkowo co piątek gra na hali. Nie zależy mi na masie, a na ładnej rzeźbie, ewentualnie zrzuceniu troche sadła z tyłka i brzucha bo przez rok troche się zasiedziałem. Czy opłaca się do tego dołączyć spalacze??
